Pierwsze chłody to idealny moment, żeby pomyśleć o wzmocnieniu organizmu przed infekcjami, których trudno uniknąć w okresie zimowym. Oczywiście można sięgnąć do aptek po gotowe suplementy diety, ale lepszym i zdrowszym sposobem będzie sporządzenie samemu zdrowej mieszanki. Idealna będzie taka, która uodporni organizm przed wirusami, ale także pomoże już przeziębionej osobie. Na szczęście człowiek coraz bardziej przychyla się ku naturze i przyrodzie pragnie odżywiać się zdrowo oraz dbać o organizm, a natura doskonale mu w tym pomaga. Zobaczmy, więc jak w zdrowy i naturalny sposób przygotować się na ten okres.
Mikstura przeciwzapalna
Najważniejszym składnikiem w tej miksturze jest kurkuma, ponieważ zawarta w niej kurkumina pomaga w leczeniu infekcji wirusowych oraz pomaga zapobiec infekcjom bakteryjnym. Miód ma właściwości antybakteryjne, niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki. Imbir rozgrzewa, zwalcza infekcje bakteryjne i wirusowe a także wspomaga odporność. Warto wprowadzić ją do swojej diety.
Składniki :
-
2 łyżeczki kurkumy
-
1/2 łyżeczka goździków
-
2 łyżeczki cynamonu
-
1 łyżeczka imbiru
-
1,5 litra wody
- miód
Wszystkie składniki mieszamy i gotujemy na wolnym ogniu około 10 minut. Po tym czasie przelewamy ją przez sitko i jest gotowa do spożycia.
Czosnkowy syrop
Ta mikstura jest niezwykle prosta i niezwykle zdrowa. Pamiętaj, że czosnek to naturalny antybiotyk i jest to jedno z najzdrowszych warzyw/przypraw na świecie. Miód manuka ma silne działanie antybakteryjne i jest to samo zdrowie.
Składniki :
- 8 ząbków czosnku
- 80gram miodu manuka
- 80gram przegotowanej wody
Czosnek posiekaj i wrzuć do naczynia, najlepiej słoiczka, dodaj miód i wodę. Dokładnie wymieszaj i odstaw na 3 dni. Przechowuj w lodówce.
Napój z imbiru
Skuteczny i naturalny lek na zapalenie dróg oddechowych, grypę czy przeziębienie. Warto stosować go co jakiś czas ponieważ wspomaga odporność organizmu. Syrop z imbiru, cytryny i miodu posiada prozdrowotne właściwości , działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i antybakteryjnie.
Specyfik najlepiej pić na czczo.
Składniki :
- 1 świeży Imbir
- 2 łyżki miodu
- sok z cytryny
- 1 szklanka wody
Imbir zetrzyj na tarce dodaj do niego wodę, sok z cytryny oraz miód. Dokładnie wymieszaj.
Zielona odporność
Cytrusy dostarczają niezbędnej witaminy C, seler naciowy zawiera przeciwutleniacze i związki przeciw zapalne. Marchew jest skarbnicą beta-karotenu.
- 2 pomarańcze
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 marchewka
- 1/2 łyżeczki kurkumy
Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze ( wtedy dodajemy szklankę wody).
Malinowe wzmocnienie
Pozytywny wpływ soku z buraka na zdrowie wynika z wysokiej zawartości potasu, żelaza i miedzi. Maliny mają właściwości antybakteryjne.
- garść malin
- 1 burak
- 1/2 łyżeczka cynamonu
Wszystkie składniki umieść w wyciskarce lub blenderze (dodaj szklankę wody).
Pamiętaj, że sezon na przeziębienia w pełni. Warto postawić na zdrowe naturalne sposoby i zacząć już teraz, nawet jeśli żaden wirus nas jeszcze nie dopadł. Z zimowych infekcji możemy wyjść bez konieczności wykupywania wszystkiego, co jest w aptece. Podane propozycje są prozdrowotne, ale także posiadają walory smakowe. Jeżeli każdego dnia dostarczamy naszemu ciału jeden z powyższych specyfików z pewnością ominął nas nieprzyjemne dolegliwości przeziębienia.
NJA