Parenting – infotrendy.pl

23 listopada 202322 listopada 2023

Cyfrowe uzależnienia: identyfikacja i strategie interwencji

Cyfrowe uzależnienia, znane również jako uzależnienie od Internetu czy technologii, dotyczą nadmiernego, kompulsywnego korzystania z urządzeń cyfrowych, takich jak smartfony, komputery czy tablety, co negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie osoby. Oto jak można je zidentyfikować oraz jakie są strategie interwencji:

Identyfikacja cyfrowych uzależnień

Nadmierne używanie: Spędzanie nadmiernej ilości czasu online, często kosztem innych aktywności życiowych i zobowiązań.
Utrata kontroli: Trudności z kontrolowaniem czasu spędzanego online lub z zaprzestaniem korzystania z urządzeń cyfrowych.
Negatywne skutki: Użycie urządzeń cyfrowych prowadzi do negatywnych konsekwencji w pracy, w szkole, w relacjach interpersonalnych czy w zdrowiu.
Objawy odstawienia: Niepokój, drażliwość lub smutek po odłączeniu się od urządzeń cyfrowych.

Strategie interwencji

Świadomość i edukacja: Zwiększenie świadomości na temat ryzyka i skutków cyfrowego uzależnienia. Edukacja na temat zdrowych nawyków korzystania z technologii.
Ustalanie limitów czasowych: Wprowadzenie ograniczeń czasowych na korzystanie z urządzeń cyfrowych.
Zmiana nawyków: Zachęcanie do aktywności fizycznej, hobby offline i interakcji twarzą w twarz, aby zmniejszyć zależność od urządzeń cyfrowych.
Wsparcie psychologiczne: Konsultacje z psychologiem lub terapeutą, zwłaszcza w przypadkach, gdy uzależnienie jest powiązane z innymi problemami psychicznymi.
Terapia pozytywna: Skupienie się na pozytywnych aspektach życia poza cyfrowym światem, budowanie zdrowych relacji i rozwijanie umiejętności społecznych.
Aplikacje pomocnicze: Korzystanie z aplikacji monitorujących czas spędzany na urządzeniach cyfrowych lub blokujących dostęp do określonych stron w wyznaczonych godzinach.

Redo

2 października 20226 października 2022

Alternatywa dla Cartoon Network? Przegląd dziecięcej oferty streamingów

Netflix, Disney+, a może YouTube? Który serwis streamingowy oferuje najlepszy wybór bajek i programów dla dzieci? Choć wielu z nas pamięta oglądanie bajek głównie w telewizji na kanale Cartoon Network, to obecnie właśnie serwisy SVOD zyskują przewagę. Warto więc sprawdzić, która z usług streamingowych ma do zaoferowania najbardziej rozbudowaną bibliotekę skierowaną do najmłodszych widzów.

Programy i bajki dla dzieci – YouTube

Przegląd oferty rozpoczynamy od nieco nietypowego kandydata, a mianowicie serwisu YouTube. Należący do Google serwis internetowy prężnie się rozwija, oferując obecnie bibliotekę materiałów dopasowaną niemal do każdego odbiorcy. Nie mogło więc zabraknąć materiałów przeznaczonych dla najmłodszych. Wytwórnie chętnie umieszczają tutaj swoje produkcje, wśród których znaleźć można zarówno klasyczne kreskówki, jak i współczesne produkcje, jak chociażby odcinki uwielbianej przez maluchy animacji „Psi Patrol”. Jak wiemy, serwis amerykańskiej korporacji udostępnia także materiały nieodpowiednie dla najmłodszych. Dlatego warto pobrać aplikację YouTube Kids, aby mieć kontrolę nad tym, co ogląda nasza pociecha.

Netflix, HBO Max, Amazon Prime. Bajki Strażak Sam, Psi Patrol i inne uwielbiane produkcje

Serwisy streamingowe to spora konkurencja dla telewizyjnych kanałów, takich jak Cartoon Network. Najwięksi giganci, jak Netflix, HBO Max czy ostatnio również Amazon Prime, dostarczają wielu materiałów skierowanych do dzieci. W popularnych usługach SVOD znajdziemy takie tytuły jak, m.in. Świnka Peppa, bajki o samochodach Autka w Pagórkowie, Strażak Sam czy wspomniany już Psi Patrol. W bibliotece powyższych serwisów czekają także fascynujące historie znane z kinowych ekranów. Amazon Prime oferuje animacje „Kung Fu Panda” czy „Hotel Transylwania”. W propozycjach HBO Max najmłodsi mogą śledzić przygody kultowego gigantycznego czerwonego psa Clifforda oraz innego czworonożnego ulubieńca Scooby-Doo. Posiadający najbardziej rozbudowany katalog produkcji Netflix oferuje takie hity jak „Spider-Man Universum”, „Jak wytresować smoka” czy wielokrotnie nagradzana animacja „Mitchellowie kontra maszyny”.

Klasyczne kreskówki i kinowe hity w Disney+

Od jakiegoś czasu dostępna w naszym kraju jest także platforma Disney+. Korporacja Myszki Miki udostępnia pełen katalog swoich najpopularniejszych baśni, seriali oraz kinowych produkcji. Znajdziemy tutaj największe superhity, w tym seriale dla dzieci osadzone w uniwersum Gwiezdnych Wojen, bajki ze świata Marvela, czy propozycje wytwórni Disney Pixar. To także pełna biblioteka oferująca wiele innych dobrze znanych bajek dla dzieci, jak „Gumisie”, przygody Myszki Miki i Kaczora Donalda czy Kubuś Puchatek.

Który serwis streamingowy oferuje najlepsze bajki dla dzieci?

Rozbudowana baza tytułów dostępnych w serwisach SVOD sprawia, że dostęp do uwielbianych przez najmłodszych widzów programowi, bajek i animacji staje się łatwy i wygodny. Funkcje kontroli rodzicielskie, które oferują platformy, ułatwia kontrolowanie i wgląd w materiały, które oglądają nasze dzieci. To również doskonała alternatywa dla tradycyjnej telewizji, jak chociażby Cartoon Network. Serwisy streamingowe dają przy tym większy zakres wyboru i kontroli. To, którą z platform wybierzemy, zależy w głównej mierze od preferencji dzieci oraz ich rodziców.

KRY

14 września 20223 października 2022

Czy obecność zwierzaka w domu może wpłynąć korzystnie na rozwój Twojego dziecka? W jaki sposób?

Obecność czworonożnego pupila w domu wiąże się z odpowiedzialnością. W końcu zwierzak zdany jest przede wszystkim na swojego właściciela. Nie zmienia to jednak faktu, że jego obecność będzie miała również niebagatelny wpływ na dorastające dziecko. Przed maluchem poznającym dopiero świat, w którym przyszło mu żyć stoi wiele nowych wyzwań. Obecność zwierzaka to zdecydowanie wyjątkowo udane połączenie przyjemnego z pożytecznym. Jaki wpływ na dziecko będzie miał czworonożny członek rodziny?

Nauka odpowiedzialności

Obecność zwierząt w domu uczy młodego człowieka przede wszystkim odpowiedzialności. Warto jednak mieć świadomość, że dziecko będzie potrzebowało przygotowania rodziców, którzy wytłumaczą, że pupil nie jest tymczasową zabawką, którą można się znudzić w dowolnym momencie i rzucić w kąt. Codzienne potrzeby zwierzaków muszą być realizowane bez względu na wszystko. Dziecko doświadcza zatem momentów, w których samopoczucie zwierzaka jest w pełni zależne od jego działania. Trzeba wyprowadzić, nakarmić, napoić i zapewnić komfortowe warunki życia. Pewna rutyna pozwala zrozumieć małym dzieciom, że opieka nad zwierzętami to bardzo odpowiedzialne zadanie, którego nie można zbagatelizować.

Rozwijanie empatii

Badania dowodzą, że dzieci otoczone zwierzętami znacznie chętniej otwierają się na nowe doświadczenia i innych ludzi. Obecność zwierząt powoduje, że rozwija się empatia oraz wrażliwość. Dzięki zwierzakom dzieci znacznie lepiej radzą sobie z rozpoznawaniem poszczególnych emocji. Wiadomo również, że dzięki nim wiele dzieci odczuwają znacznie mniejszy lęk separacyjny. Pojawia się zamiast tego śmiałość i łatwość w zawieraniu nowych znajomości. Zwierzęta domowe uczą dzieci szacunku do otaczającego ich świata. Udowodniono, że dzieci przebywające w towarzystwie czworonożnych przyjaciół cieszą się znacznie lepszym samopoczuciem. Dzieci w ich towarzystwie rozwijają kreatywność oraz niezbędną w życiu codziennym pewność siebie. Nie sposób nie wspomnieć o właściwościach redukujących stres. Dzieci introwertyczne i nieco zamknięte w sobie dzięki zwierzętom otwierają się na otoczenie. Znacznie łatwiej złapać im kontakt z rówieśnikami. Wiele wskazuje na to, że sama obecność zwierzaków sprawia, że dzieci łatwiej radzą sobie w grupie. Nie unikają kontaktu, są bardziej rozluźnione i nastawione pozytywnie. Eksperci uważają, że zwierzęta to doskonały pomysł w przypadku dzieci nieśmiałych. Dzięki nim dzieci stopniowo pozbywają się barier utrudniających im nawiązywanie nowych znajomości.

Od wielu lat naukowcy zastanawiają się nad wpływem obecności zwierząt w domach, w których znajdują się małe dzieci. Dotychczasowe badania dowodzą, że można mówić wyłącznie o pozytywnych rezultatach. Dzieci czują się dobrze w towarzystwie zwierząt, ale jednocześnie pobierają pierwsze nauki w zakresie sprawowania opieki nad istotą w pełni od nich zależną. Sama możliwość obcowania z pupilem wpływa korzystnie na rozwój w wielu jego obszarach. Dziecko uczy się przede wszystkim wrażliwości i odpowiedzialności.

AST

5 września 20223 października 2022

Jak zadbać o skórę w okolicach brzucha w okresie ciąży?

Ciąża to czas, w którym ciało kobiety ma do wykonania ogromną pracę. Szczególnie newralgiczną częścią ciała jest w tym czasie brzuch, którego skóra musi rozciągnąć się, by pomieścić małego człowieka. W związku z tym już na początkowym etapie ciąży, czy nawet jej planowania warto podjąć kilka kroków pielęgnacyjnych, które pozwolą skórze łatwiej dojść do siebie po porodzie.

Brzuch w ciąży a powstawanie rozstępów

Powstawanie rozstępów w okresie ciąży wynika z szybkiego i mocnego rozciągania się skóry na brzuchu, w którym musi znaleźć się miejsce dla rozwijającego się dziecka. Rozstępy powstają przez pękanie tych najgłębszych warstw skóry, dlatego też ich pozbycie się jest dość trudne. Często bywa też tak, że nawet pomimo wcześnie podjętych środków mających na celu zapobieganie ich powstawania, rozstępy pojawiają się na skórze przyszłej mamy. W dużej mierze zależy to nie tyle od zabiegów pielęgnacyjnych, które podejmujemy w okresie ciąży, by ujędrnić skórę, a od samej genetyki. Mimo wszystko warto otoczyć skórę specjalną opieką w tym okresie, gdyż nie tylko łatwiej dojdzie do stanu sprzed ciąży, ale będzie w lepszej kondycji, co przełoży się na jej wygląd. Co więc robić, by zadbać o skórę na brzuchu?

W jaki sposób zadbać o skórę brzucha w okresie ciąży?

Tematyka dbania o siebie podczas ciąży jest dla większości przyszłych mam bardzo istotną kwestią. Aby zniwelować ryzyko uszkodzeń skóry brzucha, która gwałtownie się rozciąga, należy pamiętać o nawilżaniu. Dzięki kosmetykom dedykowanym kobietom w ciąży możemy wpłynąć na polepszenie kondycji skóry, która przy regularnym ich stosowaniu stanie się lepiej nawilżona, jędrna i elastyczna. Tym samym, proces rozciągania będzie mniej wpływał na jej wygląd po porodzie, nawet jeśli pojawią się rozstępy. Warto w tym czasie stosować naturalne oleje, które są bezpieczne do stosowania w ciąży i mają właściwości pozwalające zadbać o strukturę skóry. Bogate w kwasy tłuszczowe oleje, które warto stosować to przede wszystkim olej jojoba, ze słodkich migdałów, kokosowy i z wiesiołka. Świetne działanie mają również kremy, balsamy i masła na bazie olejów, wzbogacone dodatkowo w składniki ujędrniające. Ważne w tym przypadku jest systematyczne smarowanie brzucha, tak by był dobrze nawilżony każdego dnia.

Co jeszcze zrobić, by skóra na brzuchu szybciej wróciła do siebie po porodzie?

Oprócz stosowania odpowiednich kosmetyków i olejów warto zwrócić uwagę na nawilżanie od wewnątrz. Aby skóra była odpowiednio nawodniona, musimy pić odpowiednią ilość wody każdego dnia. Dzięki prawidłowemu nawodnieniu wzmagamy dodatkowo możliwości wchłaniania przez organizm cennych dla skóry witamin i minerałów. Co więcej, przyszłe mamy powinny postawić na dostosowaną do możliwości i chęci aktywność fizyczną. Ćwiczenia pozytywnie wpływają na skórę brzucha. Warto zainteresować się więc jogą, basenem, rozciąganiem i spacerami.

Dbanie o skórę brzucha to złożone działania na wielu płaszczyznach. To przede wszystkim stosowanie dobrze dobranych kosmetyków, nawadnianie organizmu, dobra dieta i aktywność fizyczna.

KMA

23 maja 2022

Książki dla dzieci – które najlepiej oswajają lęk i inne niepokoje najmniejszych?

Czytanie książek na dobranoc niesie ze sobą wiele korzyści. Nie tylko rozwija wyobraźnię dziecka, ale pozwala także nawiązać rodzicom bliższą relacje z dziećmi i porozmawiać na trudne tematy. Jednym z nich może być lęk. Właściwie dobrane historie mogą być nie tylko idealnym sposobem na wyciszenie dziecka przed snem, ale wykazywać także działanie terapeutyczne. Jakie książki warto zatem wybrać, aby oswoić lęk?

Naturalne etapy rozwoju

Dziecko, podczas naturalnego procesu rozwoju, staje w obliczu wielu emocji i wyzwań. Jednym z nich jest odczuwanie różnego rodzaju lęków. To całkowicie naturalny proces, jednak wymaga wsparcia rodziców i zapewnieniu maluchowi poczucia bezpieczeństwa. Oprócz klasycznych lęków rozwojowych, w tym takich jak: strach przed ciemnością, grzmotami, czy postaciami z bajek, każdy mały człowiek może doświadczać własnych, związanych z konkretnymi wydarzeniami życiowymi. Dzieci spotykają się z nimi po raz pierwszy, dlatego nie wiedzą, jak się zachować.

Bohaterowie książek jako wzór do naśladowania

Aby ułatwić dzieciom przezywanie lęku, warto sięgnąć po literaturę, szczególnie książki, które poruszają tematykę lęku i przedstawiają bohaterów, którzy mierzą się z podobnymi trudnościami. Jakie książki wybrać, aby oswoić dziecięce lęki?

Dla najmłodszych dzieci powstaje wiele bajek, które umożliwiają konfrontację z różnymi sytuacjami życiowymi. Do znanych i lubianych serii należą między innymi:

„Misia Marysia” Alexis Nesme i Nadii Berkane,
„Tupcio Chrupcio” Elizy Piotrowskiej.

Są odpowiednie dla dzieci w wieku od 5 do 6 lat. W przypadku starszych dzieci warto wybrać klasyczne tytuły literatury dziecięcej. W cyklu o „Muminkach” Tove Jansson zostaje przedstawiony dokładny opis przerażającej Buki, która mimo swojej groźnej postury okazuje się bardzo nieszczęśliwa. Natomiast w serii o Kubusiu Puchatku A. A. Milne występuje wszystkim dobrze znany Tygrys, którego wydarzenia życiowe mogą pomóc oswoić się z lękiem związanym z przebywaniem w nowej grupie osób. Istnieje także szereg ciekawych propozycji dla starszych dzieci. Po 8. roku życia można wybrać serię o przygodach upiornej agentki Nelly Rapp autorstwa Martina Widmarka. Bohaterka książki stawia czoła licznym potworom. Wszystko za sprawą swoich kreatywnych pomysłów. Starsze dzieci z pewnością pokochają kultowy cykl przygód o Harrym Potterze autorstwa J. K. Rowling. W tym wypadku ogromną mocą okazuje się przyjaźń i miłość, które zawsze zwyciężają z lękami.

Radość wspólnego czytania

Wymienione propozycje to zaledwie kilka popularnych przykładów ze świata literatury dziecięcej, po które warto sięgnąć, aby pomóc maluchowi zmierzyć się z przezywanym lękiem. Na rynku wydawniczym wciąż pojawiają się nowe tytuły dla najmłodszych, które mają pozytywny wpływ terapeutyczny na oswajanie przeżywanych emocji. Wspólne poznawanie historii oraz losów bohaterów książkowych jest wspaniałym pomysłem na spędzenia czasu z rodziną. Niejednokrotnie również rodzice mogą się wiele nauczyć od literackich bohaterów.

IIM

10 marca 202028 kwietnia 2020

Jakie zabawki są odpowiednie dla dzieci w różnym wieku? Na co zwracać uwagę, obdarowując nimi malucha?

zaskoczona radosna rudowłosa dziewczynka

Małe dzieci bardzo często obdarowywane są zabawkami. Nic więc dziwnego, że producenci prześcigają się w wymyślaniu kolejnych artykułów oraz gier. Jak się jednak okazuje, również podczas kupowania zabawki dla dziecka trzeba przestrzegać pewnych zasad. O czym warto pamiętać wybierając zabawkę dla dziecka?

Zabawka – ma bawić czy uczyć?

Zanim zaczniemy zastanawiać się, jaką zabawkę wybierzemy, warto zadać sobie pytanie o cel jej kupna. Czy ma służyć tylko i wyłącznie zabawie pochłaniając czas dziecka w sytuacji, gdy np. rodzice są zajęci? Czy może ma to być zabawka edukacyjna, która wesprze proces rozwojowy dziecka? Nie od dziś wiadomo, że najlepsze zabawki to takie, które pobudzają wyobraźnię i kreatywność, rozwijają koordynację, myślenie przestrzenne oraz myślenie logiczne. Wbrew pozorom wcale nie chodzi o zabawki naszpikowane elektroniką – grające, skaczące, świecące, przykują uwagę dziecka, ale tylko na chwilę. Jeżeli tylko masz taką możliwość, wybierz zabawkę mniej skomplikowaną, taką którą dziecko będzie mogło użyć na wiele różnych sposobów.

Zwróć uwagę na wiek dziecka

Kupując zabawki dla dziecka bardzo często sugerujemy się podpowiedzią producentów, którzy na opakowaniach artykułów umieszczają informacją dotyczącą zalecanego wieku, od którego zabawką można się bawić. Dobrze, gdy z podpowiedzi tej korzystamy – kupowanie zabawek „na wyrost”, z myślą, że przecież może przeczekać pół roku w szafie, bardzo rzadko się sprawdza.

Roczne dziecko zaczyna nabywać umiejętność stania i chodzenia, będzie więc zachwycone zabawkami-pchaczami, które dodatkowo zmotywują go do eksploracji najbliższego otoczenia. Na dłuższą chwilę zajmą również malucha stoliki edukacyjne, na których znajdują się elementy o różnych fakturach (maluch po wszystko chce sam sięgnąć rączką), wydające przeróżne dźwięki. Dwulatek znajduje przyjemność we wkładaniu wszystkiego do buzi, warto więc zadbać o to, by proponowana mu zabawka miała spore rozmiary. Nie może ona też być zbyt ciężka. Sprawdzą się tutaj sortery, które pozwolą na ćwiczenia dopasowywania, ale również wszelkiego rodzaju zabawki do ciągnięcia, gumowe skoczki czy piankowe klocki i maty. Trzylatek bardzo chętnie zaangażuje się w zabawy wymagające odgrywania ról, ale warto zainwestować również w zabawki, które pozwolą na bezpieczne spożytkowanie nadmiaru energii. Dziecko w tym wieku będzie szczęśliwe, gdy otrzyma w prezencie zestaw tematyczny. Zdecydowanie jest w czym wybierać. Można zdecydować się na drewnianą farmę, tor wyścigowy, zamek dla księżniczki, zestaw małego kucharza, małego chirurga itd. Trzylatka zainteresują również…puzzle, które dodatkowo pomogą mu rozwijać koncentrację, planowanie oraz kojarzenie. Warto pamiętać, by składały się z odpowiedniej liczby elementów (20-36 puzzli).

Zabawki to nieodłączny element dzieciństwa, jednak nawet one muszą być odpowiednio dobrane. Unikniemy w ten sposób dziecięcej złości, pomożemy za to w budowaniu poczucia sprawczości oraz adekwatnej samooceny, a przede wszystkim zapewnimy maluchowi beztroskie chwile wspaniałej zabawy.

KGL

25 lutego 20207 kwietnia 2020

Jak wczesny kontakt ze smartfonami i tabletami wpływa na rozwój małego dziecka?

XXI wiek to czas nowych technologii. Nauka i technologia rozwija się dziś bardzo szybko, a ludzie starają się podążać jej tempem. Codziennie powstają coraz to nowsze i co lepsze urządzenia, które mają ułatwiać życie. Smartfony i tablety są jednymi z najczęściej wybieranych sprzętów technologicznych. Wiąże się to z możliwościami ogromnymi możliwościami zamkniętymi w małym kompatybilnym urządzeniu. Dostęp do internetu na tego typu urządzeniach, a zwłaszcza do informacji, sprawia, że ciężko wyobrazić sobie życie w dzisiejszym świecie bez nich. Dlatego też wiele rodziców pozwala swoim dzieciom na korzystanie z nowych technologii. Dorośli mają nadzieję, że to, co ich dziecko ogląda, jest wartościowe, rozwijające i edukacyjne. Chcą, by dziecko rozwijało się razem z technologią i obawiają się, że bez tego zostanie z tyłu i będzie inne od rówieśników. Jednak mimo wielu plusów nowe technologie mają też ogromne minusy, na które warto zwrócić uwagę, zwłaszcza jeśli ma się dzieci.

Potrzeby rozwojowe małego dziecka

W psychologii podstawowy rozwój dziecka określa się mianem rozwoju psychoruchowego lub psychomotorycznego. Oznacza to, że wraz z rozwojem ruchowym, czyli chodzeniem, pisaniem, itp. rozwija się mózg dziecka, jego umiejętność do zapamiętywania, skupiania się, a za tym ogólnie inteligencja. Dzieci dla właściwego rozwoju, oprócz ruchu potrzebują kontaktu z dorosłymi, których zachowania mogą naśladować. Oglądają mimikę twarzy, aby uczyć się rozpoznawania emocji. Potrzebują także kontaktu cielesnego, takiego jak przytulanie, dla budowania własnego poczucia wartości. Te umiejętności mogą uzyskać tylko przy pomocy drugiej osoby, żywej, niewirtualnej. Ponadto małe dziecko poznaje świat poprzez doświadczanie go. Dziecko w wieku przedszkolnym oglądając krowę na obrazku, nie łączy jej z krową, którą widzi na spacerze. Dzieje się tak, ponieważ przedszkolak nie odróżnia świata realnego od wirtualnego, zatem płasko narysowana krowa będzie zupełnie innym stworzeniem niż ta, która przechodzi obok.

Zagrożenia dla rozwoju dziecka ze strony nowych technologi

Chociaż smartfony i tablety przedstawiane są jako narzędzia edukacyjne, nie są one odpowiednie dla dzieci w każdym wieku. Małe dzieci powinny rozwijać się w świecie realnym, z prawdziwymi ludźmi, przedmiotami i zwierzętami. Dzięki temu ich rozwój społeczny i intelektualny będzie przebiegał prawidłowo. Udostępniane dzieciom tablety i smartfony ograniczają dziecięcy rozwój. Mogą wręcz prowadzić do zaburzeń koncentracji, umiejętności pisania i czytania, czy zaburzeń rozwoju społecznego. Badania wykazują, że dzieci wychowywane w towarzystwie nowych technologii mają problemy z empatią i odczytywaniem emocji innych. Dodatkowo spędzanie dużej ilości czasu przed urządzeniami elektronicznymi oraz zmniejszenie ruchu fizycznego powoduje otyłość, zwiotczenie mięśni czy problemy z kręgosłupem. Największym zagrożeniem ze strony nowych technologii jest jednak możliwość uzależnienia.

Nowe technologie mają wiele zalet, warto jednak korzystać z nich rozważnie. Są one silnie uzależniające i niebezpieczne. Choć mogą wydawać się świetnym pomysłem na zajęcie dziecka i zdobycie kilku wolnych chwil dla siebie, istnieją na to lepsze sposoby. Spędzanie czasu z małym dzieckiem w realnym świecie jest lepszym gwarantem pozytywnego rozwoju niż najnowocześniejszy tablet z programem edukacyjnym. Nawet Steve Jobs zakazał swoim dzieciom korzystania z tabletów i smartfonów do osiągnięcia 10 roku życia, w zamian za to czytając z nimi książki i spędzając wspólnie wolny czas.

MKO

21 lutego 20207 kwietnia 2020

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców?

Masz problemy z nakłonieniem dziecka do jedzenia brokułów lub marchewki? Oto wskazówki, które ci pomogą. Wybredne dzieci są wyzwaniem dla wielu rodziców, ale przy prostych sposobach większość dzieci będzie jeść prawidłowe i zdrowe posiłki, całkowicie dobrowolnie. Zróżnicowana dieta jest ważna dla rozwoju i zdrowia dziecka, a wielu rodziców martwi się, ponieważ ich dzieci jedzą zbyt jednostronnie; za mało warzyw, za mało owoców. Zamiast tego chętniej sięgają po chipsy, ciastka i inne niezdrowe przekąski.

Dzieci i warzywa

Co sprawia, że dziecko uwielbia brokuły do pierwszego roku życia, a następnie unika tego zielonego warzywa jak ognia? Wiele dzieci, które jedzą wszystko, co dostają, dopóki nie osiągną półtora roku życia, może nagle zacząć odmawiać pewnych (lub wielu) produktów spożywczych. Jest to związane z faktem, że dziecko rozwija własne preferencje smakowe — zauważają, że coś smakuje lepiej, a coś gorzej.

Poczucie kontroli

Jedzenie pomaga dać dziecku poczucie własnej tożsamości i kontroli nad własnym ciałem. Dorastające dzieci potrzebują codziennie każdego z 52 różnych składników odżywczych. I potrzebują wielu z ponad 50 000 różnych przeciwutleniaczy i innych aktywnych składników żywności, które również pomagają zoptymalizować zdrowie.

Tych składników odżywczych i innych składników aktywnych jest niewiele lub nie ma ich wcale w słodyczach, sokach, czekoladach, ciastach, bułkach, gofrach, chipsach ziemniaczanych, herbatnikach, lodach, deserach — oraz w produktach takich jak pszenny chleb, biały ryż, czy też makaron.

Dzieci szybko czują sytość, więc jeśli zaspokajają kaloryczne potrzeby ciała wysokokalorycznymi produktami, które nie mają jednak zbyt wielu składników odżywczych, może im brakować ważnych minerałów i witamin, zdrowych kwasów tłuszczowych, białka i błonnika pokarmowego.

Dlatego tak ważne jest, aby nie poddawać się, jeśli chodzi o różne rodzaje warzyw, owoców, ji produktów pełnoziarnistych i innych pełnowartościowych produktów. Właśnie tam znajdują się przydatne substancje.

Wprowadź jedzenie wcześnie

Ważne jest, aby wcześnie wprowadzić dobre nawyki i szeroko pojęte nowe smaki. Dzieci powinny zapoznać się z wieloma smakami i różnymi teksturami w pierwszym roku życia, takimi jak musy, przeciery, chleb i potrawy z miękkimi grudkami.

Zaleca się, żeby już w pierwszych sześciu miesiącach życia podawać dziecku soki, sosy w niewielkich ilościach. W ten sposób dziecko zaczyna rozwijać smak, zanim zacznie jeść.

Poniżej znajdziesz kilka porad dotyczących tego, jak sprawić, by dziecko jadło więcej warzyw i owoców.

Pomarańcze i mandarynki

Dla niektórych dzieci te owoce wydają się kwaśne, podczas gdy inne mogą nie lubić faktu, że w środku czasem znajdują się pestki. Najczęstszą rzeczą, której dzieci nie lubią w tych owocach cytrusowych, są białe błony otaczające każdą część. Są czasem trudne do żucia, a osobno są też niezbyt smaczne.

Jak nakłonić dziecko do jedzenia pomarańczy i mandarynek?

Filety z pomarańczy i mandarynek: To może być wszystko, czego potrzeba, aby pozbyć się białej skóry wokół. Pamiętaj, aby zachować sok z resztek, na przykład wycisnąć do sałatki.
Wyciskanie soku: Jeśli wyciskasz sok samodzielnie, otrzymujesz więcej miąższu (a zatem błonnika i hesperydyny) niż w sokach produkowanych fabrycznie bez niego.
Zrób smoothie: w smoothie nie musisz myśleć o usunięciu błon wokół, ponieważ owoce są całkowicie zmielone.

Awokado

Wiele dzieci po prostu czuje się trochę obrzydliwie, gdy ma w ustach większe kawałki tego tłustego warzywa, które ślizgają się i trudno jest sobie z nimi poradzić.

Ponieważ to nie smak, ale konsystencja jest największym problemem dla dzieci, jeśli chodzi o awokado, rozsądnie jest bawić się tym odkryciem.

Oto jak zachęcić dziecko do jedzenia awokado

Koktajl: awokado jest pełne i ma łagodny smak, dzięki czemu dobrze komponuje się z owocowymi koktajlami i warzywnymi koktajlami.
Zupa: spróbuj przygotować zimną zupę z awokado w blenderze z warzywami, awokado, sokiem z limonki, śmietaną, solem, pieprzem i niektórymi świeżymi ziołami, takimi jak mięta lub bazylia.
Posmaruj na chlebie: awokado może bardzo dobrze zastąpić masło na kromce chleba, na przykład z szynką, pieczoną wołowiną lub salami.
Świeży dipp: Niezależnie od tego, czy robisz guacamole, czy mus z awokado i łączysz je z kwaśną śmietaną, solą i pieprze, aż uzyskasz pyszny dipp, stanowi to doskonały dodatek do posiekanych warzyw.

Brokuły i kalafior

Głównym powodem, dla którego większość dzieci nie lubi tych warzyw, jest prawdopodobnie sam smak (i prawdopodobnie zielony kolor). Brokuły i kalafior są częścią rodziny kapusty, a zdrowie wynika z silnych substancji zawierających siarkę, które są również dość gorzkie.

Kiedy wiemy również, że dzieci mogą być znacznie bardziej wrażliwe na gorzki smak niż my dorośli, nic dziwnego, że wiele dzieci nie chce ich zjeść.

Oto jak nakłonić dziecko do jedzenia brokułów i kalafiora:

Podawaj na surowo: ponieważ łatwo jest rozgotować brokuły i kalafior, sukcesem może być podawanie warzyw w małych kawałkach, tylko mytych.
Zapiekanka: O wiele lepiej smakują z serem na wierzchu
Sok i koktajl: całkiem możliwe jest umieszczenie tych warzyw w maszynie do soków lub w blenderze, na przykład z jabłkiem, mango i pomarańczą.
W puree ziemniaczanym: Zagotuj kalafior lub brokuły i pozwól mu zmięknąć przed dodaniem go do puree ziemniaczanego.
Na pizzę: ugotuj kalafior i brokuły na tyle, abyś mógł je zetrzeć w sosie do pizzy.

Marchew

Jeśli masz dziecko, które nie lubi marchewki, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie smak jest problemem, ale konsystencja.

Oto jak nakłonić dziecko do jedzenia marchewki:

Z dipami: pałeczki marchewkowe lub mini marchewki świetnie smakują z różnymi dipami.
W koktajlu: marchewka jest słodka i dobra sama w sobie i dobrze pasuje do koktajli.
Sok: jeśli masz maszynę do soków, możesz wycisnąć marchewkę z pomarańczą i jabłkiem
W ciastach i babeczkach: Istnieje wiele przepisów na zdrowe, gruboziarniste ciasteczka i babeczki z niewielką ilością cukru i dużą ilością marchewki.

Cebula i por

Cebula i por wszelkiego rodzaju są bogate w silnie pachnące substancje zawierające siarkę. Ponadto składają się z szeregu olejków eterycznych, które sprawiają, że są mocne w smaku.

Bardzo wiele dzieci bardzo nie lubi tego smaku. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku surowej cebuli lub dużych kawałków cebuli, lub porów.

Oto jak zachęcić dziecko do jedzenia cebuli / porów:

Drobno posiekaj cebulę: im mniejsze będą kawałki, tym mniejsza szansa, że zostanie wyciągnięta z podanego jedzenia.
Podsmaż delikatnie cebulę: pozwól, aby cienkie plasterki lub małe kawałki cebuli zmiękły i smaż na złoty kolor na średnim ogniu z niewielką ilością oleju.
W sosie i dipach: posiekany szczypiorek i posiekany por świetnie smakują w sosach na bazie śmietany.

Zachęcanie dzieci do polubienia i włączenia owoców i warzyw od najmłodszych lat może pomóc w stworzeniu zdrowszej diety w wieku dorosłym. Dobra dieta jest niezbędna, aby zapobiegać chorobom związanym ze stylem życia w późniejszych latach.

ABA

8 lutego 202013 lutego 2020

Latanie z dzieckiem – dasz radę

Wakacje z podróżą samolotem to coraz popularniejszy sposób spędzania urlopu, także dla rodzin z dziećmi. Są jednak rzeczy, których lepiej unikać i takie, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę. Oprócz aspektów zdrowotnych- niektórzy lekarze zalecają zabieranie na pokład dzieci dopiero od 5 miesiąca życia, aż po praktyczne wskazówki dotyczące podróży lotniczych- poniżej przedstawimy najistotniejsze informacje.

Przed lotem

Wszystkie linie lotnicze umożliwiają latanie z dziećmi i posiadają przewijaki na wyposażeniu samolotu. Rodzice z dziećmi mają często pierwszeństwo w wejściu na pokład. Także podczas lotów na średnich i długich dystansach mogą liczyć na przywileje: miejsca w pierwszych rzędach, gdzie w przestrzeni między siedzeniami można umieścić gondolę z dzieckiem. Zwykle liczba takich miejsc jest ograniczona i należy je wcześniej zarezerwować. Ceny biletów dla dzieci różnią się, w zależności od linii. Linie lotnicze także indywidualnie ustalają, od jakiego wieku dziecko może latać. Przed dokonaniem rezerwacji lepiej upewnić się, czy dziecku wolno będzie wejść na pokład. Dodatkowo istnieją przeciwwskazania medyczne: ból ucha, wymioty, przeziębienie, gorączka oraz choroby zakaźne. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem pediatrą. Od 2012 roku dziecko podczas podróży zagranicznej musi mieć własny paszport lub dowód osobisty. Dzieci poniżej drugiego roku życia podróżują na kolanach rodziców, gdy jest taka konieczność, przypięte specjalnymi pasami. Bezpieczniejsze jest zastosowane fotelika, przeznaczonego do samolotu, jednak oznacza to konieczność wykupienia dodatkowego miejsca i poinformowania linii lotniczej o tym fakcie.

Na pokładzie

Zwłaszcza podczas lądowania wielu pasażerom dokuczają zmiany ciśnienia i ucisk w uszach. Niemowlęta nie potrafią sobie same poradzić z wyrównaniem ciśnienia, ale można im pomóc smoczkiem, karmieniem piersią lub butelką. Ponieważ oddychają one w pierwszych miesiącach tylko przez nos, w podręcznym bagażu powinny znaleźć się krople do nosa z solą fizjologiczną. To dobry sposób na spuchnięte błony śluzowe nosa i ból ucha. Na pokład można wnieść jedzenie dla dziecka. Do dozwolonych należą woda, mleko matki, roślinne lub krowie, owsianka, znajdujące się butelce dla niemowląt. Podczas kontroli bezpieczeństwa można zostać poproszonym o spróbowanie wnoszonego pokarmu. Przewóz wózka dziecięcego w większości linii jest bezpłatny, limit bagażu linie ustalają indywidualnie.

Latanie z dzieckiem – lista najważniejszych spraw

Przed podróżą lotniczą z dzieckiem warto stworzyć listę i odhaczać z niej poszczególne punkty.

Dokumenty: czy dziecko ma ważny paszport lub dowód osobisty?
Czy Twoje dziecko jest zdrowe? Czy lekarz to potwierdził i czy ma wymagane szczepienia?
Czy zarezerwowałeś miejsce w pierwszym rzędzie? Czy chcesz, żeby Twoje dziecko podróżowało w foteliku? Czy zarezerwowałeś dodatkowe miejsce i poinformowałeś linię lotniczą o zabraniu własnego fotelika? Czy fotelik jest przeznaczony do samolotu?
Czy sprawdziłeś zasady dotyczące bagażu i przewozu wózka?
Bagaż podręczny- czy masz wszystko, czego potrzebuje dziecko?
Posiłki- czy Twoje dziecko potrzebuje posiłku podczas lotu? Czy zarezerwowałeś go?
Jak zająć dziecko w czasie lotu- czy masz książki, zabawki, którymi dziecko zajmie się w trakcie lotu?

PGE

16 stycznia 2020

Jak odpowiednio pielęgnować skórę u niemowlaka?

noworodek śpiący z króliczkiem pluszowym

„Skóra jak u niemowlęcia” – czyli wyjątkowo miękka i gładka. Dzieci rodzą się ze skórą cieńszą od dorosłych. Jest delikatna i wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Dlatego wymaga odpowiedniej pielęgnacji od pierwszych dni życia.

Im mniej, tym lepiej

Dziecko w łonie matki jest pokryte mazią płodową. Jest to cenna substancja, która ma właściwości ochronne. Dlatego jeśli na ciele noworodka pozostały białe ślady lepiej nie zmywać ich od razu. Pierwsza kąpiel – to wielkie wydarzenie. Ale warto je odłożyć do powrotu do domu. Wtedy będzie okazja pozbyć się wszystkich szpitalnych bakterii.

Przez pierwsze tygodnie życia lepiej nie używać żadnych kosmetyków do pielęgnacji dziecka. Albo stosować ich jak najmniej. Nie trzeba od razu nawilżać dziecięcej skóry. Na początku warto obserwować, czy w ogóle jakiekolwiek dodatkowe nawilżenie jest potrzebne.

Malutkie dziecko nie poci się i nie brudzi, nie licząc tego, co pod pieluszką. Dlatego nie potrzebuje codziennych kąpieli. Co więcej, mycie każdego dnia spowoduje wysuszenie skóry i może osłabić odporność. Nawet przez pierwsze trzy miesiące życia wystarczy kąpać niemowlę co dwa, lub trzy dni.

Do mycia malutkiego dziecka najlepiej używać tylko wody. Mydła i płyny do kąpieli, zastosowane zbyt szybko, mogą wywołać reakcję alergiczną. Kąpiel w czystej wodzie, w niskiej temperaturze, będzie wystarczająca. Po dwóch, trzech miesiącach można zacząć stosować delikatne mydła dedykowane najmłodszym.

Jeżeli widać, że skóra jest napięta, trzeba zadbać o jej nawilżenie. U niemowląt sprawdzają się oliwki – ale tylko z dobrym składem. Zamiast tego można stosować naturalne oleje, np. kokosowy czy z pestek moreli.

Zapobieganie otarciom i odparzeniom

Przebywanie całą dobę w nieprzepuszczającej powietrza pieluszce może zaszkodzić. Skóra pupy i krocza wymaga solidnej ochrony. Zwłaszcza na noc, kiedy długo pozostaje w kontakcie z moczem.

Przy każdej zmianie pieluszki trzeba używać kremu lub maści. Najlepiej działają tłuste preparaty, które tworzą ochronną warstwę na skórze. Będą izolować ją od zawartości pieluszki. Mocno natłuszczające maści zapobiegają odparzeniom i otarciom. Powinny zawierać alantoinę lub lanolinę.

Obecnie odchodzi się od stosowania dziecięcych pudrów i zasypek. Mogą się przydać głównie w trakcie upałów. Mają za zadanie absorbować pot, aby nie podrażniał skóry.

AZS – jak rozpoznać, jak leczyć

Inaczej wygląda pielęgnacja dziecka z atopowym zapaleniem skóry. Niemowlęta z AZS mają zaczerwienioną, suchą skórę. Najczęściej ogniska zmian pojawiają się na policzkach, głowie i w zgięciach łokci.

Skóra atopowa jest bardzo wymagająca. Na szczęście na rynku dostępne są całe zestawy preparatów przeznaczonych specjalnie dla niemowląt z AZS. Podstawa to emulsja dodawana do kąpieli oraz krem do smarowania całego ciała. Warto skonsultować się z pediatrą, ponieważ w niektórych przypadkach konieczne jest podawanie leków.

Skóra niemowlęcia potrzebuje delikatnej pielęgnacji. Jeśli dziecko nie ma żadnych chorób, nie potrzebuje wielu kosmetyków. Do mycia ciała i nawilżania skóry lepiej używać naturalnych preparatów.

BŁA